サービス付き高齢者住宅

 

秋も深まり肌寒い季節となってきましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?

秋は物事に取り組むために適切な季節と言われています。食事、読書、スポーツ、芸術、、、、、

様々な分野の行事も、秋の季節に行われます。

その中のスポーツの秋についてですが、東京オリンピックが由来となり10/10に体育の日が制定されました。

この事をきっかけに運動を楽しむ風潮が生まれ、スポーツの秋となったそうです。

適度な運動は副交感神経を働かせ、心と体をリラックスさせる効果があります。

筋肉の緊張がほぐれ、血流が良くなり、血圧や脈拍も下がります。同時に不安や心の緊張もほぐれる効果もあり、健康を保つには適度なスポーツはうってつけです!

 

 

皆様もこの秋をきっかけに、ご一緒にスポーツはいかがでしょうか 🙂

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